JÓGA

Od září 2021 probíhají otevřené lekce vinyāsa jógy v úterý na ZŠ Vodní v Mohelnici. Gravid jóga se koná každé pondělí v Mx Mohelnice.


Vinyāsa jóga

Co znamená vinyāsa? Vi = pořadí + nyāsa = umístění, krama = nepřerušený sled události od začátku do konce. Propojení dechu s pohybem. Nádech, výdech.

Naučím Vás dechové techniky, pohledy očí (drišti), aktivaci tělesných zámků (bandhy) a to vše se záměrem lekce. 

Těšit se můžete na Pozdravy Slunci, sekvence ásan, výživnou relaxaci, mantry a meditaci.


Gravid jóga

Gravid jóga neboli jóga pro těhotné, má blahodárné účinky na tělo i duši. Díky gravid józe se mohou nastávající maminky cítit šťastnější, vyrovnanější a klidnější. ❤️

Co lekce nabízí?
  • dechová cvičení
  • ásany vhodné v těhotenství
  • jemné plynutí
  • výživné relaxace
  • posílení svalů
  • odstranění potíží jako jsou otoky, zácpa, bolesti v zádech, pálení žáhy, těžké dýchání...
  • příprava na porod
  • napojení na své tělo a miminko
  • ženský kolektiv se stejnou tématikou

Lekce jsou vhodné pro ženy od 2. trimestru, jejichž těhotenství probíhá bez kontraindikací. Gravid jóga je vhodná i po porodu. V případě zájmu se nejdříve poraďte se se svým gynekologem, zda jsou tyto lekce pro pro Vás vhodné. 

Aktuálně lekce gravid jógy probíhají každé pondělí od 17:45 do 18:45h v Mx Mohelnice. ♥


Jógine, nepraktikuj ásany bez vinjásy. 

- Vamana Rši Yoga Korunta -

OBJEDNEJTE SI SVOJI LEKCI

Vyplňte všechny potřebné údaje a já se Vám ozvu co nejdříve zpět.